每个女孩都想拥有完美的身材。为了实现完美身材，很多女孩加入了减肥的大军，拼命减肥。但是有些人怎么都瘦不下来，这是为什么呢？其实减肥不仅要选择正确的方法，还要掌握技巧。那么要怎样才能拥有完美身材呢？下面小编将会教你七个瘦身小秘诀，完美身材就是通过这些方法锻炼出来的。
秘诀一：一定要吃早餐。
早餐是每天的活力来源。如果不吃早餐，就会整天没精打采，对身体也不健康。而且，白天活动较多，会消耗更多的卡路里。如果晚上才吃饭，反而容易让人变胖。
秘诀二：选择合适的服装。
要保持完美身材，必须选择合适你体型的服装。如果尺码过大，就不容易察觉自己胖了。然而，如果尺码过小，就会把肥肉挤出来，使身材更不好看。
秘诀三：不宜经常穿高跟鞋。
为了追求美感，很多女孩每天都穿高跟鞋。然而，这种穿鞋方式会让走路时重心向外，不仅对骨骼不好，还会让身材变形。容易引发拇指外翻和鸡眼等问题。
秘诀四：不应翘脚坐。
很多人都有翘脚坐或者把脚交叉的习惯。长期翘脚坐会对体型产生不良影响，因为这样会导致盆骨弯曲，肌肉附着位置不正确，身材也会变得不好看。
秘诀五：留意睡姿。
最佳的睡姿是仰卧睡，让身心同时放松自然入睡，能保证较好的睡眠质量。侧睡时如果姿势不正确，会对脊椎和内脏产生不良影响。而趴睡则会给心脏造成压力。
秘诀六：多进行浸浴。
沐浴可以促进新陈代谢，使身心放松。浸浴尤其有效，全身浸泡在热水中，效果与一般沐浴相比无法相提并论。如果有时间，可以悠闲地享受浸浴，缓解一切压力。
秘诀七：晚上12点前入睡。
每晚入睡后，是人体各种激素分泌最旺盛的时候。如果在这个时候熬夜，不仅会对内分泌造成失调，还会在熬夜期间吃夜宵，对身材和肌肤都造成危害。