很多人表示，阳康后整个人感觉很累，胸闷气短，每个人都很担心自己会患上心肌炎或者肺结核。那么，阳康后呼吸困难是怎么回事呢？接下来就一起来看看吧。
阳康后呼吸困难是怎么回事？
阳康后呼吸困难是因为人体体力和功能恢复需要时间，大约需要两到三周的时间。在疾病恢复的早期，人们普遍会感到疲乏和倦怠。因此，在感染了新冠病毒后的活动或工作中，都不能过度疲劳。这个时候不要太焦虑，注意休息和加强营养，以尽快恢复到正常状态。
如果稍微活动就出现呼吸困难，这个时候需要到医院就诊。如果症状较轻，可以进行呼吸功能锻炼，例如腹式呼吸，也可以尝试呼吸操。在运动过程中，建议穿宽松舒适的衣服和合适的运动鞋，身体要自然放松，不要屏气也不要过度换气。如果出现呼吸困难，可随时停止活动。如果感觉太轻松，可以通过增加频率来增加运动的效果，但是要注意适量，不要过度锻炼。
阳康后需要注意什么？
1、保持健康的生活方式
康复期间应保持健康的生活方式，包括饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠质量和心理状态。
2、继续遵守防护措施
康复期间应继续遵守当地的防护措施，如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。
3、饮食控制
如果您有喝咖啡的习惯，在发病后半个月后逐渐恢复饮用。第一次可以少量品尝，观察是否出现心慌等症状，如果没有，可以继续适量饮用。但在第三个月之前，身体没有完全恢复前，请避免食用冰淇淋、冷饮和酒类等冷冻食品和饮料。