夏季已经到来，天气越来越热了，身体在夏季是最容易受伤害的，尤其是我们的皮肤。但是你知道吗?我们身体的其他部位也有最怕的东西哦!今天告诉你身体最怕哪6件事。
一、家里最怕灰
夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气中，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难看见，人们常常疏于清理。灰尘长时间漂浮在空气中，并大量附着在物品表面，成为尘螨和霉菌的栖息地。这些脏东西会进入呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天增加清洁次数，两三天进行一次清理。
二、颈椎最怕吹
颈椎对着空调吹风，周围的软组织会受到损伤，导致肌肉和皮下组织慢性炎症，引起颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，避免直接对着肩背部吹风。如果不能调节温度，可以在肩上搭披肩，晚上洗个热水澡。
专家介绍，有些人喜欢在空调房间或吹电风扇工作或休息，低温环境下血液循环会自然减慢，导致颈部的肌肉、神经、脊髓受累，引发颈椎病。一旦出现脖子僵硬、酸痛、肩背部发沉、上肢无力、头痛、头晕、视力减退等不适症状，应及时到正规医院进行颈部X线检查，排除其他疾病后再进行针对性治疗。
三、喝水最怕快
夏季温度高，容易出现缺水的现象，身体缺水速度加快，因此及时补充水分非常重要。但是很多人口渴时会大口大口地喝水，这是很危险的。
如果喝水太快，水分会迅速进入血液，在肠道被吸收，使血液稀薄、血量增加，对于心脏不好的人来说可能导致胸闷、气短等症状，严重情况下可能导致心肌梗死。因此，夏天喝水时不要喝得太快，要少量多次，每次只喝100-150毫升，这样身体更容易吸收。同时，也不能贪凉，10摄氏度以上的温水对身体最好。
四、眼睛最怕晒
在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜欢凉爽的环境，不注意防晒，很容易导致眼部老化，并引发各类眼部疾病。如果需要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，其中茶色和淡绿色的太阳镜可以最大程度地防止紫外线的侵害。此外，多吃一些桂圆、山药、胡萝卜、红枣等对眼睛有益的食物，少使用手揉眼睛，用流动的水洗脸可以减少眼部疾病的发生。
五、晨练最怕早
夏天天亮得早，很多人早早就到公园晨练。但是夏季空气污染物最多，一般早上6点之前还未完全扩散。另外，日出之前，由于没有光合作用，绿色植物附近没有过多的新鲜氧气，反而积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练最好不要早于6点。
六、肠胃最怕凉
夏天是肠道疾病高发季节，专家建议少吃太凉的食物，尤其是早晨起床时和晚上临睡前。夏季，细菌、病毒和不洁食物都是引发胃肠疾病的原因。例如未经充分煮熟的海鲜，以及没有洗干净的凉菜和水果，都可能引起急性肠胃炎。再加上高温环境下，食物容易变质，如果不小心食用，可能会导致恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。专家提醒，饮食卫生是保护肠胃的第一步，确保食物的储存和处理合理。
另外，夏季的冰镇饮料也是伤胃的元凶。在口渴时，很多人会大量饮用冰镇饮料，突然的冷刺激会使胃黏膜血管收缩，引发胃肠道痉挛。血管收缩导致血流量减少，影响肠胃的正常蠕动和胃液分泌，导致消化功能失调。
专家提醒，虽然夏天可能食欲不佳，但千万不要因为"不想吃"就不吃，或者因为突然"想吃"就去吃。空腹和不规律的饮食都会对胃黏膜造成损伤。为了保护胃部，食用凉拌食物时可以加一些姜或芥末，可以暖胃并杀菌。