斑点是女性美容的天敌，很多女性会选择使用化妆品来遮盖斑点，但这只是表面效果，并不能完全去除。那么，如何有效祛斑呢？祛斑不仅要从外部护理，还要从内部调理。药膳祛斑是一个比较可靠的方法，接下来我将介绍六款祛斑药膳，帮助你拥有净白肌肤。
1. 枸杞生地散
材料：枸杞子100克，生地30克。
将枸杞子和生地焙干，研磨成粉末，混合均匀。每次取10克，每天3次，用温开水或适量的白酒冲服，连续服用一个月。这个药膳可以补肝肾，去除黑斑。
2. 当归山楂茶
材料：当归10克，山楂10克，白藓皮5克，白蒺藜5克。
将以上药材放入茶杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后饮用。每天一剂，连续服用一个月。这个药膳可以调理肝脾，消除斑点和淤血。
3. 白鸭消斑杨
材料：白鸭1只，生地100克，山药200克，枸杞子30克，适量调料。
将白鸭去毛去杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉和黄酒涂抹鸭体内外，腌制1小时左右后切成丁状；将山药切片。将生地制成包袋状，放在碗底，然后加入枸杞、山药、枸杞、鸭肉丁。上锅蒸熟，每周服用2-3次。这个药膳可以补益肝肾，养阴消除斑点。
4. 猪肾消斑粥
材料：猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，适量食盐。
将猪肾去除筋膜，洗净，切成丁状，加入苡仁、山药和大米煮粥。加适量食盐调味，分为2次食用，每天一剂。这个药膳可以补肾健脾，祛除淤血和斑点。
5. 黑白消斑散
材料：黑木耳10克，白木耳5克。
将黑木耳和白木耳研磨成细末。每次取5克，每天3次，用蜂蜜水冲服，连续服用一个月。这个药膳可以消除淤血和斑点，滋润皮肤。
6. 健脾消斑粥
材料：生山药30克，莲米15克，赤小豆15克，苡仁10克，芡实10克，白扁豆10克，大枣10枚，大米100克。
将以上药材加水煎沸40分钟，然后加入大米继续煮粥，分成两份，早晚各服一次，连续服用一个月。这个药膳可以健脾疏肝，去脂消除斑点。
以上六款祛斑药膳制作简单，如果你还在为斑点困扰，不妨试试这些方法！温馨提示：患有斑点的人，不宜在白天食用感光食物！