一、苹果美白牙齿
你正在考虑进行冷光美白，或者看到美白牙膏并对此心动吗？实际上，苹果也有美白牙齿的功效。你可能没有想到，当你吃脆脆的蔬果，例如芹菜、胡萝卜、小黄瓜和苹果时，它们就在帮你刷牙。纤维较粗的食物就像牙刷一样，可以清除牙齿上的一部分残留食物。
另外，费力咀嚼的动作也可以刺激唾液分泌，平衡口腔中的酸碱度，达到自然的抗菌效果。苹果酸还能进一步分解齿渍，帮助恢复牙齿的亮白，这是牙医们的解释。
二、植物油滋润手脚
指甲容易脆裂是因为保湿不足，而最天然的保湿方法就是使用油脂。当皮肤内的水分不断向表面渗透时，油脂可以起到防御作用，帮助保湿。如果再戴上手套，就能增加一层保护，更好地滋润手部肌肤。对于脚跟龟裂问题也同样适用。
三、小苏打粉缓解泌尿道感染
大家可能对蔓越莓能治疗泌尿道感染有所了解，但事实上小苏打粉也有类似效果。当泌尿道感染症状初现时，很多国外泌尿科医生建议将1/4茶匙小苏打粉与240cc水搅拌均匀后饮用。
小苏打粉可以使尿道环境呈碱性，使细菌难以繁殖，能稍微缓解泌尿道感染的不适症状。不仅小苏打粉，多食用碱性食物如蔬果也能有一定缓解作用。但根本的预防方法是多喝水，定时上厕所。女性在性行为之后、月经来前后容易感染，需特别注意。
碳酸氢钠是一种温和的碱性成分，泡碳酸氢钠澡就像泡海水或温泉一样，有助于分解角质细胞间隙的角质体，减少可见的脱屑，使皮肤更加光滑。
四、酸奶清新口气
据研究观察，每天坚持吃酸奶约6周，其中的益生菌，尤其是保加利亚杆菌和嗜热链球菌这两株菌种，能有效降低口腔中的硫化氢含量达80%。另外，研究者还发现，吃酸奶的人，牙菌斑和牙龈炎的状况相对较少。除了酸奶外，乳酪和酸菜也含有相同的益生菌成分。想要清新口气？不妨试试酸奶。
五、丁香防止伤口感染
手上经常有一些小伤口，担心OK绷不透气？下次可以试试在伤口上敷上丁香粉。丁香中含有的丁香酸，可以具有抗菌、止痛的作用，避免伤口感染。对于小的伤口，近期的研究还探讨了蜂蜜的抗菌和伤口愈合功效。研究发现，蜂蜜中含有抗菌成分，可以帮助清洁伤口、抗发炎，减轻伤口疼痛、排脓和肿胀，加速伤口的愈合速度。
根据研究，蜂蜜可用于口腔破损发炎。但需要注意的是，许多市售蜂蜜中含有抗生素或少量花粉残留，可能引发过敏反应。
六、生姜缓解肌肉酸痛
一提到生姜，就会想到其对胃和身体的暖化效果。但最新的研究显示，生姜也可能是一种有效的缓解肌肉酸痛的药物。生姜有助于缓解骨关节炎患者的膝盖或臀部疼痛，甚至可能改善神经和认知功能。早先的研究表明，这可能是因为生姜中含有抗炎成分，可以降低关节、神经甚至大脑微血管的炎症反应。对于这一理论，布莱克进行了实验，并初步发现，2克生姜能够缓解25%的肌肉疼痛。
除了生姜以外，医生还会建议患者多食用富含抗氧化剂的蔬菜水果，如胡萝卜、深绿色蔬菜等，或富含多酚类的莓果，以补充维生素C和E，这些物质可以抑制炎症，避免肌肉过度氧化引起酸痛。深海鱼和亚麻籽中的Omega-3脂肪酸也具有抗炎作用。然而，值得注意的是，最重要的还是在运动前后进行热身和适当伸展运动，进行正确的动作，并结合热敷、按摩和补水，以减轻肌肉酸痛。
七、橄榄油对抗脱屑
对付湿疹、干癣、脱皮等这些发炎、脱屑和瘙痒的疾病，最好使用家中常见的橄榄油，像涂抹护手霜一样直接涂抹在患处，症状会逐渐改善。橄榄油中的抗氧化物可以降低炎症反应，最重要的是油脂可以帮助保湿，天然无刺激。
当提到脱屑问题时，头皮屑也是一个困扰。虽然网络上流传着使用洋葱去屑等方法，但建议还是使用橄榄油，以防止洋葱对头皮的过度刺激。操作很简单，在洗头之前将橄榄油涂抹在头皮上，稍加按摩，然后闷约2小时再用洗发水洗掉。你可能会感到头皮异常清爽。
八、醋酸去除异味
脚臭难闻吗？酒精具有杀菌和干燥的效果，可以帮助去除异味。但如果脚上有伤口，在使用酒精时会刺激伤口；医生认为可以使用刺激较小的醋酸。但需注意浓度，醋酸的浓度应该低于0.04%，以免因为醋酸泡脚而引发接触性皮炎。如家中醋的浓度为2%，则稀释成1：50的浓度，其效果与酒精相同。
此外，醋酸还可用于干燥水泡，快速脱皮。然而，提醒一下，如果症状严重，建议仍然寻求皮肤科医生的治疗。
九、薄荷口香糖缓解交通焦虑
当你被困在堵车的车队中，感到烦躁吗？别着急，先嚼一片薄荷口香糖。研究发现，薄荷可以降低在堵车时所感受到的疲劳和焦虑程度达20%。薄荷和肉桂还可以降低挫败感达25%，并提高警觉性达30%。事实上，并不一定要嚼口香糖，研究人员还建议，在车内喷一些薄荷或肉桂香氛精油，同样可以平静驾驶情绪。