色斑包括黄褐斑、雀斑等。雀斑常见于青少年的面部和颈部等部位，特别是发生在皮肤较白的女性青年身上。中医认为，色斑主要是由肝郁脾虚和肝肾功能不足引起的，因此治疗时应以补益肝肾、疏肝健脾为主。下面小编将介绍中医推荐的七款祛斑药膳方，一起来看看吧！
1、胡桃芝麻饮
将芝麻20克，胡桃30克，牛乳和豆浆各200毫升，适量白糖混合在一起。将胡桃和芝麻磨成粉末，与牛乳和豆浆充分混合，煮沸后饮用，可适量加入白糖调味，分成早晚两份，每天服用一剂。这款药膳可以补益虚损、生津润肠，还可以润肤消斑。
2、白鸭消斑杨
准备一只白鸭，200克山药，30克枸杞子，100克生地，适量调料。将白鸭去毛杂骨，洗净，在鸭体内外涂抹食盐、胡椒粉和黄酒，腌制约1小时后切成丁状，山药切片。将生地装入碗底，然后放入山药、枸杞和鸭丁，上面加上适量的调料，上锅蒸熟后食用，每周2-3次。这道药膳能够补益肝肾、养阴消斑。
3、黑白消斑散
准备黑木耳10克，白木耳5克，将两种木耳研磨成粉末。每次服用5克，每天三次，用蜂蜜水冲服，连续一个月。这款药膳可以消除淤血和色斑，滋润皮肤。
4、枸杞生地散
准备枸杞子100克和生地30克。将枸杞子和生地烘干，然后研磨成粉末，每次取10克，每天三次，用温开水或适量白酒冲服，连续一个月。这款药膳可以补肝肾，消除黑斑。
5、健脾消斑粥
准备生山药30克，莲米15克，赤小豆15克，生苡仁10克，生芡实10克，白扁豆10克，大枣10枚，大米100克。将以上材料加水煎煮40分钟，然后加入大米煮成粥，分为早晚两次服用，连续一个月。这款药膳可以健脾疏肝，消除脂肪和色斑。
6、猪肾消斑粥
准备猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，适量食盐。将猪肾去除筋膜，洗净，切成丁状，与山药和苡仁一起加入煮粥的大米中，加入适量的清水，加入食盐调味，分成两次服用，每天一剂。这款药膳可以补肾健脾，消除淤血和色斑。
7、当归山楂茶
准备当归和山楂各10克，白藓皮和白蒺藜各5克。将以上材料放入杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后即可饮用，每天一剂，连续一个月。这款药膳可以疏肝健脾，消除色斑和淤血。