男性朋友们除了游戏、健身，最关注的话题就是补肾了。冬季是补肾的黄金时间，所以男性朋友们可要抓紧时机补肾了。补肾是一个长久且缓慢的过程，养生不能操之过急，否则很难达到“养”的效果。今天小编为您推荐六款养肾汤品，帮助您在这个冬季好好调养。
1、枸杞猪肝汤
食材：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。
做法：将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入适量的清水，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加入胡椒粉调味。
功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目。
2、猪腰核桃补肾汤
食材：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...
做法：详见原文。
适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
3、海参杞参汤
食材：海参150克，党参、枸杞子各12克。
做法：一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可食用参汤。
功能：补气益肾，生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
4、海参煲鸭汤
食材：海参200克，老鸭一只。
做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
5、肉苁蓉羊肾汤
食材：肉苁蓉30克，羊肾2只。
做法：肉苁蓉用水浸泡，羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味食用。
功效：补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。
6、参茸鸡肉汤
食材：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。
做法：高丽参切薄片，鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量， 炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。