身体这个洞竟和长寿相通 常用艾灸熏它可长寿
肚脐，在中医上又被称为神阙，是中医养生中的重要穴，中医非常重视肚脐的保健工作。如果我们经常对肚脐进行艾灸，将会有意想不到的好处呢?今天我将给大家介绍下肚脐艾灸常用的方法。相信我们每个人都知道肚脐在哪里，古人常说：“脐为五脏六腑之本!”由此可见，肚脐的地位非常重要。
肚脐其实是人体的一个保健穴位——神阙。据说神阙穴是一个返老还童、起死回生的穴位，如果在这个穴位施灸，可以起到复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。那么怎么操作呢?让我们来看看具体内容吧！
神阙又名脐中，属于任脉，是保健灸的重要穴位，一直受到养生家的重视。灸这个穴位，具有复苏固脱、温补元阳、健运脾胃、延年益寿的功效。阳气不足、真元虚惫的老年人尤其适宜施灸。然而，禁止用化脓灸，一般常用以下6种方法。
1、温灸器灸
我们将灸盒放在肚脐上，然后点燃里面的艾条或者艾绒，进行艾灸半个小时，每天一次，连续十次为一个疗程。
2、隔姜灸
取鲜姜1块，切片，厚度为0.2～0.4厘米，在肚脐中间扎几个小孔，然后把姜片放进去，在上面点燃小艾炷或中艾炷进行灸熏，每次3～5下，隔一天进行一次，每个月进行十次。最好在晚上9点进行艾灸，以感到局部温热舒适、有轻微红晕为好。
3、隔盐灸
先将纸浸湿，铺在肚脐上，然后用细盐填平，上面放艾炷进行灸熏，当你感到热或稍微疼痛时，更换艾炷再进行灸熏，使用中等大小的艾炷，每次进行5～7下，每天一次。连续进行数次灸熏后，休息十余天再进行，或每个星期进行1～2次。
4、隔附子饼灸
将附子研磨成细末，加少许面粉黏合，加水搅拌后制成薄饼，厚度为0.3～0.5厘米。等稍微干燥时，用针扎数个孔，放在肚脐上面，然后点燃艾炷进行灸熏，灸熏完一饼后，换一块饼继续灸熏。每个星期进行1～2次。
5、温和灸
每次用艾条进行灸熏10～20分钟，直到局部感到非常热，每天一次，连续十次为一个疗程，每次灸熏后间隔10～20天再进行。
6、炼脐法
配方：生五灵脂24克，生青盐15克，乳香3克，没药3克，夜明砂(微炒)6克，地鼠粪(微炒)9克，木通9克，干葱头6克，麝香适量，用草药研磨成细粉备用。施灸时取适量面粉，用水调和成中空的圆形饼状物，放在肚脐上面，然后把6克的草药粉放入肚脐，再将树皮剪成圆形的形状，盖在草药粉上面，进行灸熏。每岁进行一次，灸熏一次换一次草药粉，每个月进行一次。适用于身体虚弱者，灸熏可以增强脾胃功能，预防疾病。正如《医学入门》所说，“每年各季进行一次，可以增强气血，预防疾病”“增强气血，延年益寿”。