坚持每天吃早餐
相信很多朋友都像小编一样，为了多睡几分钟而愿意牺牲吃早餐的时间。然而，长期这样做对身体会造成很大伤害，还会增加患上胆结石的风险。
坚持小病不求医，自我抵抗
很多朋友为了不耽误工作，在出现小感冒或发烧时倾向于迅速打针来迅速康复。然而，长期这样做并不利于身体健康。
坚持定期锻炼
相信对很多朋友来说，在上班后花时间锻炼身体都是奢侈的。每天都加班根本没有时间。然而，为了自己的健康，我们应该重视定期锻炼。
坚持定期做体检
身体是我们的本钱，定期体检可以时刻关注自己的身体健康。
坚持经常和父母聊天沟通
爸爸妈妈永远是我们坚强的后盾，当感觉疲惫时多和他们谈谈心，可以缓解很多压力。
不要在电脑旁长时间工作
长时间在电脑旁工作会让我们一直处于紧张的状态，容易疲劳。
不要长时间在开空调的办公室工作
建议利用工作中途休息的时间，去带有窗户的休息室，喝杯清茶、呼吸新鲜空气，稍作休息。
不要长时间坐立不动
经常因为工作上处理许多事项，不知不觉地久坐不动。这会导致颈椎、腰椎等办公室病状纷至沓来。因此一定要注意适当活动调节。
保持充足的休息
要保持充足的休息时间。