一、稳定情绪
要避免过度紧张和情绪波动，生活要有规律。
二、保持良好的健康生活习惯
1.不吸烟，不酗酒。
2.限制食盐摄入量，每日控制在五克以下。
3.减少摄入动物脂肪和富含胆固醇的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。
4.增加鱼类、蔬菜、水果和豆类及其制品的摄入量。限制糖类食品的摄入。
5.若肥胖者要逐步减轻体重。
三、长期服用降压药物
如果患有高血压，应在医生的指导下长期服用降压药物。可选择缓释片，如波依定或硝苯地平缓释片，也可以口服中药益安宁等。以保持血压在正常或较低的水平。此外，适度进行一些轻度的体育活动，如太极拳、广播操、散步等有助于健康。患有冠心病的患者应随身携带缓解心绞痛的药物以备不时之需，如有持续疼痛或服药不能缓解的情况，应立即就近就医急诊。
四、增加摄入保护性食品
如洋葱、大蒜、紫花菜、木耳、海带、香菇、紫菜等。同时摄入足够的维生素、无机盐和微量元素。