1. 饮食养生：剖腹产术后，妈妈需要适当补充营养，多食用易消化的食物，如蔬菜、水果、蛋白质丰富的食物等，避免油腻和辛辣食物。同时，多饮水有助于排毒和恢复。
2. 运动养生：剖腹产后，建议遵医嘱进行适量的恢复性运动，如散步、瑜伽等。但要避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
3. 美容养生：剖腹产术后，妈妈可能会有肚皮下垂的情况，可以进行一些瑜伽伸展运动，也可使用一些特定的护肤品进行按摩，帮助恢复肌肤弹性。
4. 注意事项：剖腹产术后要保持伤口的清洁和干燥，定期更换敷料，避免感染。另外，注意调节情绪，保持心情愉快，有助于身体的恢复。
5. 中医养生：中医认为剖腹产后需要注意调理气血，可以食用一些有益气血的食材，如红枣、当归等。同时，可以适当按摩足三里等穴位，促进气血流通。
6. 养生常识：剖腹产后，妈妈要保持充足的休息，合理安排作息时间，多和家人沟通交流，营造良好的家庭氛围，有助于恢复身体。
7. 养生产品：市面上有一些专门针对剖腹产术后恢复的养生产品，如产后塑身内衣、胎盘胶囊等，可以根据个人需要选择适合的产品辅助恢复。
剖腹产术后的养生保健需要综合饮食、运动、心理等方面的因素，建议妈妈们在恢复期间多关注自身身体状况，合理调节生活方式，有助于更快恢复健康。