1. 注意环境卫生：保持耳道、鼻腔和喉咙的卫生是保护耳鼻咽喉健康的基本条件。要经常清洁耳朵、鼻孔和喉咙，在洗澡后特别要擦干耳朵避免湿气残留。
2. 合理饮食：食物中的热量、脂肪和糖分摄入过多会对健康造成不良影响，也容易导致耳鼻咽喉问题。建议多吃新鲜水果、蔬菜，减少咖啡因和辛辣食物摄入。
3. 合理使用耳鼻咽喉器具：使用耳塞、口罩等防护性耳鼻咽喉器具可以减少外界噪音和有害物质对耳鼻咽喉器官的刺激。
4. 避免高强度噪音和有害环境：长期处于高噪音环境下会影响听力，注意保护耳朵免受过大噪音的刺激。
5. 定期体检：定期到耳鼻喉科医生处进行检查，及时发现和处理耳鼻咽喉疾病，有助于保持器官的健康。
6. 避免长时间使用耳机：长时间戴耳机会增加耳朵和听觉系统的损伤风险，尽量避免长时间高音量听歌。
7. 护理喉咙：保持喉咙湿润有助于防止感染，可以适量喝开水、吃清淡的流食来保持喉咙的湿润。
8. 戒烟限酒：烟草中的有害物质会导致耳鼻咽喉癌等问题；酒精过度摄入也会对身体造成伤害，应尽量戒烟限酒。
9. 积极锻炼：适度的运动有助于提高心肺功能，增强身体免疫力，有助于耳鼻咽喉器官的健康。
10. 保持心情愉快：情绪和心理状态对身体健康也有一定影响，保持心情舒畅、心态平和对耳鼻咽喉健康有益。