伸筋草，学名雷公藤，属于忍冬科植物，具有多种药用价值。中医典籍中常常提及伸筋草，并赞誉其在调理人体健康方面的作用。
首先，伸筋草具有活血化瘀的功效。在中医理论中，很多疾病都与气血不畅有关，而伸筋草正是一种能够促进血液循环、消除淤血的良药。因此，它常被用来治疗瘀血型疾病，如瘀血性疼痛、瘀血性皮肤病等。
其次，伸筋草还具有活络止痛的作用。在传统中医理论中，认为痛多由气血不通所致，而伸筋草能够舒筋活络、缓解疼痛。因此，它常被用于治疗关节炎、腰腿痛等疾病。
另外，伸筋草还具有清热解毒的功效。在一些热毒病症，如疮疡肿毒等，常常需要清热解毒的药物来辅助治疗，而伸筋草便是其中之一。它能够清热解毒、凉血排脓，对一些症状明显的热毒病症有很好的疗效。
此外，伸筋草还具有抗菌消炎的作用。现代科学研究表明，伸筋草中含有多种有效成分，具有抗菌、消炎的作用，能够有效地抑制细菌的生长，减轻炎症反应。
在养生中，人们可以通过各种方式来应用伸筋草。可以将其煎水喝，或者外用于患部，都能够发挥其功效。但需要注意的是，药物有毒副作用，应在医生指导下使用，避免不良反应。
综上所述，伸筋草作为一种重要的中草药，具有活血化瘀、活络止痛、清热解毒、抗菌消炎等多种功效，在中医养生中有着重要的地位。但在使用时应慎重，遵循医嘱，以免引发不良反应。