1. 苹果：苹果含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘，提高免疫力。
2. 香蕉：香蕉富含钾，有助于维持心脏健康和血压稳定，同时易于消化，是产妇的理想水果之一。
3. 橙子：橙子是维生素C的良好来源，有助于提高免疫力，促进伤口愈合，预防感染。
4. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素E和纤维，具有抗氧化作用，有助于减少产后疲劳。
5. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于降低胆固醇，提高免疫力。
6. 草莓：草莓富含维生素C、维生素K和纤维，有助于促进血液循环，预防贫血。
7. 樱桃：樱桃含有丰富的抗氧化剂和维生素C，有助于减轻炎症，缓解关节疼痛。
8. 蓝莓：蓝莓是天然的抗氧化剂，含有丰富的维生素C和纤维，有助于改善记忆力和预防感染。
9. 桃子：桃子富含维生素A和维生素C，有助于促进皮肤修复，保持皮肤的健康。
10. 梨：梨含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于缓解便秘，促进消化。
11. 西瓜：西瓜含有大量的水分和维生素C，有助于补充水分，缓解口渴，促进产后排尿。
12. 柚子：柚子富含维生素C和纤维，有助于促进消化，减少便秘，保持肠道健康。