豆腐不仅可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，还含有丰富的植物雌激素。多吃豆腐还可以有效减肥和美容！下面给大家介绍三款豆腐美容减肥食谱，想要瘦身美容的女生可别错过哦。
排毒豆腐
做法：将豆腐用清水泡一会儿（约十分钟），切成小片或块，加入适量细精盐均匀拌匀，再加入料酒和葱花等佐辅调料，最后可淋上几滴香油。
功效：这道菜的特点是清淡可口，可以起到清理肠胃废物的作用，但不宜长期单独食用。
美白豆腐汤
做法：将豆腐切成适当大小，加入牛奶中加热，可适量添加少许盐。趁热食用。
功效：这道美容汤能够加速新陈代谢，帮助你快速减掉腹部赘肉。
白菜豆腐
做法：
1. 将豆腐和白菜切成适当大小。
2. 在锅中加入适量油，放入豆腐，加入调料炒匀。
3. 放入白菜炖煮到熟透。出锅即可食用。
功效：老人们常说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的好选择。豆腐和白菜的营养素互为补充，豆腐富含高蛋白和低脂肪，有助于加速新陈代谢；而白菜则富含纤维素，能够有效塑造皮肤纤维。