每年的阳历4月5日是我国传统节日之一——清明节。在清明时节，雨水纷纷，气温也开始升高。在清明节前后，我们需要注意养生保健，那么清明节保健吃什么好呢？下面我给大家推荐几款食疗，一起来了解一下。
1. 枇杷叶粥
配方：枇杷叶10～15克（鲜者30～60克），粳米50～100克，冰糖少许。
做法：先将枇杷叶用布包入煎，取浓汁后去渣，或将新鲜枇杷叶刷尽叶背面的绒毛，切细后煎汁去渣，入粳米煮粥，粥成后入冰糖少许，煮成稀粥。
此方有清肺、化痰、止咳、降气的功效，适用于肺热咳嗽、咳吐黄色脓性痰，或咳血、呕血，以及胃热呕吐呃逆的症状。
2. 百合粥
配方：百合60克，大米250克，白糖100克。
做法：1. 将大米淘净，放入锅内。再放入洗净的百合，加水适量。2. 将锅置旺火上烧沸，再改用文火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。3. 服用时，每日食用3-5次，吃百合喝粥。
此方具有润肺止咳，清心安神的功效，适用于肺痨久咳，咳痰咯血，虚烦惊悸，神志恍惚等症。
3. 丝瓜花蜜饮
配方：丝瓜花10克，蜂蜜15克。
做法：1. 将丝瓜花洗净，放入茶杯内，加开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟后，倒入蜂蜜搅匀即可。2. 服用时，拣去丝瓜花不用，趁热饮用，每日三次。
此方具有清肺平喘的功效，适用于肺热型支气管炎、咳吐黄痰、喘息、胸痛、口燥等症。
4. 银耳茶
配方：银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。
做法：茶水去渣，银耳泡开加冰糖炖烂，倒入茶汁搅匀即可。
此方具有滋阴润肺的功效，适用于阴虚久咳、发热等患者。
5. 枇杷银耳汤
配方：新鲜枇杷150克，银耳10克，白糖适量。
做法：1. 将银耳用冷水浸发清洗干净，放入碗内加少量水，上锅蒸至银耳粘滑成熟。2. 选新鲜枇杷剥去皮，挖去籽，切成小片待用。3. 洗净锅，放入清水烧开，先下蒸熟的银耳，烧滚后再放入枇杷片和白糖，放入大汤碗中即可。
此方可治疗肺热伤阴，肺燥咳嗽，咯痰不爽，肺结核等疾病。