鼻炎是一种常见的鼻部疾病，表现为鼻腔粘膜的炎症。常见症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏等。下面介绍一些中医的自愈方法，帮助你在短时间内缓解鼻炎的症状。
1. 贴敷艾叶：取适量艾叶，烧热或微热后贴敷于鼻翼两侧或鼻梁上，每次约10分钟。艾叶具有温经散寒、理气止痛的作用，能够舒缓鼻部不适。
2. 鼻塞按摩：用食指和中指轻轻按摩鼻翼两侧，以及鼻梁上方的穴位，如迎香穴、印堂穴等。按摩可促进局部血液循环，缓解鼻塞。
3. 盐水漱洗：用温盐水进行鼻腔冲洗，可以清洁鼻腔、软化鼻涕，减轻鼻塞症状。每次漱洗约1分钟，可多次重复。
4. 嗅香熏蒸：选择一些具有清新、舒缓作用的香薰精油，如薰衣草、薄荷等，放入熏蒸器中，进行嗅香熏蒸。香气能够刺激神经、舒缓鼻部不适。
5. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用清淡易消化的食物，如蔬菜、水果、清汤等。适当增加维生素C的摄入，有助于提高免疫力。
以上方法可以在家中轻松进行，每次约10分钟，能够有效缓解鼻炎的症状，让你在短时间内感受到舒适和轻松。但若鼻炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
记住，鼻炎虽然常见，但是通过一些简单的自愈方法，你可以在短时间内得到缓解，提高生活质量，保持舒适和健康。