怀孕期间，饮食对母婴健康影响重大，适当摄入水果可以为孕妇提供丰富的营养。
第一，橙子。橙子富含维生素C，有助于增强孕妇的免疫力，预防感冒和感染。
第二，香蕉。香蕉含有丰富的钾元素，有助于预防孕期水肿，还能缓解孕吐。
第三，苹果。苹果富含膳食纤维，有助于缓解便秘，同时含有多种维生素和矿物质，对胎儿发育有益。
第四，猕猴桃。猕猴桃含有大量的维生素C和叶酸，对于胎儿的神经系统发育十分重要。
第五，草莓。草莓富含抗氧化物质，有助于减轻孕妇的水肿症状，同时还含有丰富的维生素C。
需要注意的是，孕妇在选择水果时应避免食用未洗净的水果，尽量选择有机水果，避免食用过多的糖分过高的水果，以免影响孕妇的血糖水平。
总之，孕妇在怀孕期间适当摄入各种水果对于保障母婴健康非常重要，但在选择和食用水果时需要注意营养均衡和安全性。
希望本文能帮助孕妇科学合理地选择水果，保障母婴健康。