轻微面瘫是由于面部神经受损引起的，可能导致面部表情肌肉的无力或僵硬，造成面部表情不对称。如果发现自己有面部表情不自然或者面部一侧的表情肌活动减弱，可能是轻微面瘫的症状。
首先，面对发现轻微面瘫的情况，要保持镇定。过度紧张和焦虑可能会加重症状。同时，立即寻求医疗建议和治疗是至关重要的。
在等待就医期间，可以尝试一些中医自救方法来缓解症状。例如，面部按摩可以促进血液循环，缓解肌肉僵硬。使用温热毛巾敷在面部也有助于放松紧张的面部肌肉。
中医认为，面瘫与人体经络的阻塞有关，因此可以尝试通过穴位按摩来调节气血，促进康复。常用的穴位包括迎香穴、印堂穴、阳白穴等。
另外，保持良好的生活习惯也是帮助自救的重要因素。保证充足的睡眠，合理饮食，远离烟酒，适度运动，有助于增强免疫力，促进康复。
在就医时，医生可能会根据病情给出针灸、中药煎煮或者其他中医治疗方案。一定要按医生建议进行治疗，避免盲目自行使用药物或者按摩手法，以免加重病情。
总之，发现轻微面瘫后要及时采取自救措施，并尽快就医。中医的一些自救方法可以在等待就医期间缓解症状，但一定要听从专业医生的建议，选择适合自己的治疗方案。