养肾补肾在中医养生中被认为是非常重要的。肾脏是人体重要的脏器之一，主管水液代谢，关系到人体的生殖、生长和免疫功能。因此，保护肾脏健康对于维护整体健康至关重要。
中医认为肾主水，水液代谢功能是肾脏的主要功能之一。肾脏虚弱易导致水液代谢失调，出现诸如水肿、腰膝酸软等症状。因此，平时需要通过食疗、药物等方式来调理肾脏。
常用的养肾补肾药物有：
- 人参：人参被誉为百药之王，在中医养生中常用于补气血、益精气，有助于增强人体免疫力和提高机体抗病能力。
- 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、明目的功效，适用于肾虚引起的眩晕、目眩等症状。
- 当归：当归具有补血活血、调经止痛的功效，常用于肾虚引起的月经不调、腰膝酸软等症状。
- 熟地黄：熟地黄具有补肾益精、滋阴润燥的功效，适用于肾阴虚引起的耳鸣、便秘等症状。
- 黄精：黄精具有补肾益精、固精止遗的功效，适用于肾阳虚引起的遗精、阳痿、早泄等症状。
以上药物均可根据个体情况选用，但在使用药物前最好咨询专业中医医师，以便制定个性化的用药方案。
除了药物外，平时还应注意养生保健，避免过度疲劳，保持良好的生活习惯，合理饮食，有助于维护肾脏健康。