第一部分：中医风寒感冒的辨证施治
中医认为风寒感冒多因外感风寒而致，可分为感冒初期、发病高峰和病程后期三个阶段。在不同阶段采取相应的方法进行调理，可有助于快速康复。
1.感冒初期：饮食清淡，多喝温水，可以服用一些驱风散寒的中药如薄荷或荆芥颗粒。
2.发病高峰：可用银翘散等中药清热解毒，促使汗出，宜采取保温措施，如热水泡脚、多穿衣物。
3.病程后期：可用参苓白术散等中药调理脾胃，恢复体力，避免劳累。
第二部分：风寒感冒的养生方法
1.保持室内通风：室内空气流通有助于排除病毒，有利于身体康复。
2.适当休息：及时休息可以帮助身体恢复力量，加快康复速度。
3.合理饮食：多吃易消化的清淡食物，保持水分补充。
4.中药蒸汽熏洗：可以用一些驱寒散寒的中药如薄荷、艾草等进行蒸汽熏洗，有助于散寒祛湿。
第三部分：其他注意事项
1.避免疲劳：感冒期间避免剧烈运动，避免长时间熬夜，以免耗费体力影响康复。
2.避免吃辛辣刺激食物：辛辣刺激食物容易刺激呼吸道，加重症状。
3.药物搭配要谨慎：若正在服用其他药物，患者应咨询医生或中医师明确搭配原则。
综上所述，风寒感冒虽然症状明显，但通过中医辨证施治和合理的养生方法，患者可以在一天之内缓解症状，加快康复速度。但鉴于每个人体质不同，请在采取任何治疗方法前最好咨询医生或中医师。
祝您早日康复！