喝水是维持人体生理平衡所必不可少的，而饮水对降低血糖也有一定的帮助。
水的摄入对血糖的降低主要是通过以下几个机制实现的：
1. 促进肾脏的排泄功能：多喝水可以刺激肾脏更多地排泄尿液，这有助于将多余的葡萄糖通过尿液排出体外，从而减少血糖浓度。
2. 稀释血液中的葡萄糖：水的摄入可以增加血容量，稀释血液中的葡萄糖浓度，从而降低血糖的水平。
3. 促进新陈代谢：充足的水分摄入可以促进新陈代谢，有助于营养物质的正常代谢和利用，从而有益于降低血糖水平。
需要注意的是，对于患有严重的糖尿病或其他慢性病的人群，在控制血糖的同时一定要注意控制饮水量，以免导致水中毒等不良后果。因此，在饮水方面还是应根据个体情况量力而行，并听从医生的建议。
在日常生活中，保持适量的饮水量，有助于维持身体的水分平衡，促进身体的新陈代谢，对降低血糖水平也有一定的帮助。