1. 苹果：苹果富含果胶和维生素，具有促进消化、调节胃酸的作用，常吃苹果能够帮助改善胃肠道功能。
2. 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素，有助于调节体内的电解质平衡，同时香蕉还含有易于消化的碳水化合物，是一种很好的补充能量的水果。
3. 梨：梨含有丰富的果胶和膳食纤维，具有润肺止咳、生津止渴的功效，对于缓解胃肠不适有一定的帮助。
4. 葡萄：葡萄中的黄酮类物质具有抗氧化作用，能够增强免疫力，而且葡萄还含有丰富的果糖，易于被人体吸收。
5. 柠檬：柠檬富含维生素C，具有促进消化液分泌、增加胃液酸度的作用，适量饮用柠檬水有助于改善消化不良。
6. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，具有抗氧化、增强免疫力的作用，对于改善消化功能也有一定的帮助。
7. 菠萝：菠萝中含有一种叫做“菠萝蛋白酶”的物质，能够分解蛋白质，有助于促进消化，预防胃肠道疾病。
8. 樱桃：樱桃富含维生素C和维生素E，具有抗氧化、消炎抗菌的功效，对于调节肠道功能有一定的作用。
9. 猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
10. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，具有抗氧化、利尿、润肠通便的作用，有助于保持肠道健康。
以上十种水果都是具有健脾养胃功效的食物，适量食用可以帮助改善消化功能，增强免疫力，提升整体健康水平。但需要注意的是，水果虽好，也不能过量食用，因为过多的果糖摄入可能会对身体健康造成不利影响。