女性的安全期是在月经周期中，排卵期前后的一段时间，此时女性较难怀孕。安全期计算并不是十分准确的方法，因为女性的生理情况会受到多种因素的影响。然而，正确计算安全期在避孕上仍有一定的参考价值。
女性月经周期通常为28天，但也可能存在一定的波动。为了准确计算安全期，建议女性首先记录月经开始的第一天作为一个周期的起始日。
一般来说，女性排卵的时间大约在月经周期的中间阶段，即一般为28天的周期中第14天。在此基础上，可以采用『28天减去14天』的简单方法来估算出排卵期的日子。
安全期一般包括月经周期的前7天和后7天。这段时间内性生活，较难受孕的可能性较低。
需要注意的是，安全期计算存在不确定性，不同女性的生理状况、月经周期不同，因此安全期只能作为参考，不能完全依赖。
如果女性的月经周期不规律，或者怀孕风险较高，建议在采用安全期避孕方法的同时，结合其他避孕措施，如避孕套、口服避孕药等，以提高避孕成功率。
总之，女性安全期的计算方法是根据月经周期推算出排卵期，然后在排卵前后各扩展7天作为安全期。然而，安全期计算只适用于月经较为规律的女性，并且不能保证100%安全。在避孕时，应综合考虑多种避孕方法，避免依赖单一方法。