1. 排毒食物：饮食是排除肝毒的重要途径。吃一些具有清肝解毒功效的食物，如苹果、胡萝卜、菠菜、苦瓜等，可以帮助促进肝脏的排毒功能。
2. 排毒饮品：喝一些有利于肝脏排毒的饮品也是很有帮助的。例如，蜂蜜柠檬水、菊花茶、绿茶等都具有清肝解毒的作用。
3. 肌肤状况：肝脏排毒不畅可能会导致皮肤出现问题，如干燥、瘙痒、疹子等。如果您的皮肤状况有所改善，可能是因为肝毒得到了排出。
4. 大便状况：肝脏是排毒的重要器官之一，如果大便颜色正常，且排便顺畅，可能意味着肝毒得到了排出。
5. 情绪状态：肝脏对情绪有很大影响，如果您的情绪状态变得更加平稳、愉快，可能是因为肝毒减少了。
6. 舌苔变化：中医认为舌头是人体的“健康地图”，如果舌苔变白、变薄，可能是肝毒得到了排出的迹象。
维持肝脏健康是保持身体健康的重要一环。以上是一些判断肝毒是否排出的方法，但提醒大家在排毒过程中，也要注意选择科学合理的方法，并遵医嘱进行。
希望以上内容对您有所帮助，祝您身体健康！