在忙碌的学生生活中，很多学生党常常因为长时间坐在桌前学习，缺乏运动而导致体重过重。要想从120斤减到90斤，首先要调整自己的饮食习惯。
合理的饮食是减重中至关重要的一环。建议学生党多食用蔬菜水果、粗粮和蛋白质来源食物，减少高糖和高脂肪食物的摄入。控制食量，避免暴饮暴食，保持三餐定时定量。
同时，学生党还需要关注自己的运动量。建议每天安排30分钟至1小时的运动时间，可以选择慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动，增加身体代谢，帮助燃烧脂肪。
除了饮食和运动，学生党在减重过程中还应该注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间。充足的睡眠能够促进新陈代谢，帮助身体更好地消耗能量。
不要过分追求速度，减重是一项长期的过程，需要坚持不懈。监控自己的体重变化，定期测量体重并适当调整饮食和运动计划。
最后，减重过程中要保持积极的心态，相信自己的努力一定会取得成果。同时，也可以寻求营养师或健身教练的帮助，制定更科学的减重计划。
总的来说，学生党要从120斤成功减重到90斤，并不是一件难事，关键在于坚持和科学的方法。通过合理的饮食、适量运动和良好的作息习惯，相信你一定能实现目标！