根据宝宝6个月的年龄特点，辅食的引入应该采取渐进式的方式，一开始建议只尝试一种单一食材，每种新食材只进食3-4天，以观察宝宝是否有不耐受或过敏反应。
以下是适合6个月宝宝的每日辅食表建议：
早餐：米粉或小米粥（每次约30ml），加入少许苹果泥或梨泥。
中餐：蔬菜泥，建议使用蔬菜如胡萝卜、南瓜、番茄等，辅以鱼肉泥或鸡肉泥。
下午茶：香蕉泥或鳄梨泥，可以搭配适量的米汤或果汁。
晚餐：米粥或面条，加入蔬菜泥或肉泥。
傍晚：建议宝宝适量喝一些开水或水果汁。
在喂养过程中，家长要注意确保食材新鲜、熟透，并避免加入盐和糖，同时逐渐培养宝宝的餐桌纪律，建立健康的饮食习惯。
另外，每个宝宝的生长发育情况都有所差异，建议家长在喂养时根据宝宝的胃口和饮食需求进行适当的调整。在引入辅食过程中，如有任何不适或疑问，建议立即咨询医生。
正确的饮食方式不仅可以保证宝宝获得足够的营养，还能帮助宝宝培养健康的饮食习惯，为宝宝未来的成长打下良好的基础。