1. 饮食调理：保持饮食均衡和多样化是改善皮肤状况的重要因素，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等，这些食物有助于提升肌肤弹性和透明度。
2. 营养补充：可以考虑适量补充一些有益于眼部皮肤的营养素，如胶原蛋白、辅酶Q10等，可以帮助修复眼部肌肤，减轻眼袋和浮肿的情况。
3. 使用眼霜：选择适合自己肤质的眼部护理产品，如具有保湿、抗氧化、紧致等功能的眼霜，定期使用可以改善眼部肌肤状态，减轻肿眼泡的出现。
4. 起床按摩：每天早上起床后，用指腹轻轻按摩眼周肌肤，促进血液循环、淋巴排毒，有助于减轻眼睑浮肿的情况。
5. 冷敷和热敷：在眼部肿胀严重时可以尝试冷敷，利用冰袋或冷水浸湿的棉片敷眼，收缩血管减少浮肿；而在疲劳之后，可以用温热的眼罩或热毛巾敷眼，放松眼部肌肤。
6. 健康作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，减轻压力，远离熬夜等不良习惯，有助于改善眼部肌肤状况，减缓眼袋和肿泡的产生。
7. 寻求专业帮助：如果肿眼泡问题严重影响外观和健康，可以咨询皮肤科医生或美容专家，寻求专业的眼部护理建议或治疗方案。
通过以上方法，天生肿眼泡可以得到一定程度上的缓解和改善。同时，保持良好的生活习惯和适当的眼部护理是关键，坚持下去，你会看到明显的变化。
注：在尝试新的护理方法或产品之前，建议先做皮肤测试，避免过敏和不适。同时，对于长期存在的眼部问题，建议及时就医并接受专业指导。