碘是人体必需的微量元素之一，对于保持健康至关重要。缺乏碘会影响甲状腺功能，导致甲状腺肿大和甲状腺功能减退。因此，合理摄入富含碘的食物对于健康至关重要。
以下整理了含碘丰富的100种食物：
1. 海带
2. 海鱼（比如鲭鱼、鲳鱼、鲈鱼等）
3. 石斑鱼
4. 扇贝
5. 带子
6. 虾
7. 甲壳类海鲜
8. 深海鱼类（比如金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等）
9. 明胶
10. 紫菜
11. 皮皮虾
12. 鳗鱼
13. 章鱼
14. 干贝
15. 干贝
16. 鳝鱼
17. 海蛎子
18. 干海参
19. 甲鱼
20. 鱿鱼
21. 鲍鱼
22. 水产品
23. 白扇贝
24. 蚬子
25. 蛤蜊
26. 钳蟹
27. 螃蟹
28. 虾蛄
29. 鳖
30. 龙虾
31. 甲鱼
32. 空心菜
33. 山药
34. 花生
35. 芝麻
36. 硒米
37. 橄榄莓
38. 海带芽
39. 黑木耳
40. 红枣
41. 黄豆
42. 红枣
43. 草莓
44. 豆芽
45. 香菇
46. 核桃
47. 扁豆
48. 红薯
49. 胡萝卜
50. 莲藕
51. 茄子
52. 菠菜
53. 花椰菜
54. 菜花
55. 黄瓜
56. 蘑菇
57. 豆腐
58. 毛豆
59. 南瓜
60. 核桃
61. 腰果
62. 松仁
63. 巴西果
64. 开心果
65. 青椒
66. 辣椒
67. 萝卜
68. 韭菜
69. 芹菜
70. 玉米
71. 花生米
72. 豆角
73. 玉米
74. 花生米
75. 豆角
76. 魔芋
77. 姜
78. 蒜
79. 大蒜
80. 山药
81. 薯蓣
82. 土豆
83. 尾巴豆
84. 红扁豆
85. 蕃茄
86. 小葱
87. 洋葱
88. 牛蒡
89.千层饼
90. 糕点
91. 酥饼
92. 粑粑
93. 豆包
94. 担仔面
95.肉松饼
96. 包子
97. 汉堡
98. 炸鸡
99. 鸡翅
100. 烤鸡