1. 喝温水：在感觉肚子胀气时，可以喝一杯温水。温水有助于促进肠道蠕动，帮助排气，缓解胀气感。
2. 避免吃气泡饮料：气泡饮料会在肠道产生气泡，增加胀气感。在肚子胀气时，应避免饮用气泡饮料。
3. 小葱姜茶：将一小段生姜和一小把小葱切碎，用热水冲泡后饮用，有助于促进消化，缓解胀气。
4. 俯卧撑：俯卧撑动作可以帮助按摩腹部，促进肠道蠕动，缓解肚子胀气。
5. 茶树菇炖猪肚汤：另一种缓解胀气的方法是食用一些助消化的食物，如茶树菇炖猪肚汤，有助于促进消化，减轻胀气感。
6. 按摩腹部：在感觉肚子胀气时，可以进行腹部按摩，顺时针方向按摩有助于促进肠道蠕动，排气。
7. 饮食调理：平时可以注意饮食习惯，避免吃易引起胀气的食物，如豆类、洋葱、大蒜等，有助于减少胀气发生。
8. 做瑜伽：一些简单的瑜伽动作，如船式、腹部按摩动作，有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气不适。
9. 心理放松：情绪紧张也会导致肚子胀气，保持心情愉快，避免压力过大，有助于减少肚子胀气的发生。
10. 寻求专业帮助：如果肚子胀气情况严重且持续，建议寻求专业医生帮助，找出引起胀气的原因，并接受合理的治疗。
以上是一些缓解肚子胀气最快的方法，大家可以根据自己的情况选择适合自己的方法尝试，希望能够帮助您缓解肚子胀气带来的不适感。