早餐：1/2个香蕉切成小块，适量煮熟的燕麦片，1/4杯金枪鱼泥。提供一些全脂奶或母乳。
上午加餐：蒸熟的胡萝卜条，香草酸奶。
午餐：适量蒸熟的苹果丁，土豆泥，碎菜干脆面，煎蛋黄。提供一些水或果汁稀释过的葡萄汁。
下午茶：适量煮熟的三文鱼条，蒸过的玉米粒。
晚餐：橙子丁，蒸熟的南瓜泥，软煮的意大利面，鸡肉泥。提供水或适当稀释的果汁。
睡前加餐：小馒头片，适量母乳或奶粉。
温馨提示：11个月宝宝的食物应该细碎，易于咀嚼和吞咽。尽量避免添加盐和糖，选择新鲜、无添加的食材。每个宝宝的食量和口味不同，适量调整食谱，保持宝宝的饮食均衡和多样化，如有食物过敏等问题应及时就医。
以上食谱仅供参考，具体食材和搭配可根据宝宝的实际情况和个人喜好进行调整。