肚子时不时阵痛还拉稀可能是由于多种原因引起的。最常见的原因之一是肠胃感染，可以由细菌、病毒或寄生虫引起。如果伴随发热、呕吐等症状，建议及时就医。
另外，饮食过敏也可能导致肚子不适。对某些食物过敏的人在食用后可能会出现腹痛、腹泻等症状。建议注意饮食，避免食用过敏原食物。
情绪变化也可能引起肠胃不适，例如焦虑、紧张等情绪会影响肠胃运动，导致腹痛和腹泻。保持良好的心态和情绪对于肠胃健康至关重要。
如果出现肚子时不时阵痛还拉稀的情况，可以尝试以下方法缓解症状：
1. 多喝水：保持足够的水分摄入，有助于缓解腹泻和腹痛。
2. 适当休息：适当休息有助于身体恢复和调节身体机能。
3. 饮食调理：避免辛辣、油腻食物，多食用清淡易消化的食物，如米粥、面包等。
4. 温热敷贴：使用温热敷贴可以缓解肚子的疼痛和不适。
5. 寻求医疗帮助：如果症状持续严重或伴随其他症状，应及时就医。
肚子时不时阵痛还拉稀可能会对身体造成不适，严重时甚至影响日常生活。因此，及时了解可能的原因并采取相应的缓解措施是非常重要的。
在日常生活中，注意饮食健康、保持良好的生活习惯和情绪状态，有助于预防肠胃不适的发生。定期运动、充足睡眠、避免暴饮暴食也是维护肠胃健康的重要方法。
如果长期遭受肚子时不时阵痛还拉稀的困扰，建议咨询医生或中医师，寻求专业建议和治疗。