怀孕初期是指怀孕1-12周，也是受孕后3个月内最容易出现流产的时期。因此，孕妇在这个阶段需要格外小心谨慎，采取一些措施来保胎。
首先，保持情绪稳定十分重要。怀孕初期的情绪波动很常见，但长期的焦虑、紧张、悲伤等不良情绪会增加孕妇的激素水平，影响子宫内环境，增加流产的风险。因此，适当放松心情，保持心态平和至关重要。
其次，合理饮食也是保胎的关键。孕妇要注意摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，尤其是叶酸、铁、钙等对胎儿发育至关重要的营养素。避免生冷油腻、刺激性食物，多食用新鲜蔬果、粗粮等有益健康的食物。
在日常生活中，适当的运动也对保胎有益。孕妇可以选择适合孕期的温和运动，如孕妇瑜伽、孕妇游泳等，保持适度的运动量，促进血液循环，缓解孕期不适。
良好的生活习惯也是关键之一。孕妇应养成规律作息、充足睡眠的习惯，避免过度劳累，注意保持室内空气清新，远离有害物质的环境，这些都有助于保持身体的平衡和健康。
此外，及时就医也至关重要。怀孕初期如有出血、腹痛、异常分泌物等异常情况，应及时就医，接受专业医生的检查和诊治，以排除流产等风险。
怀孕初期的保胎方法是一个综合而系统的工程，需要孕妇本人和家人的共同努力，科学正确的生活方式和饮食习惯，适宜的运动，平和的情绪，以及及时的医疗保健，都将有助于降低流产风险，促进胚胎的健康生长。