性功能减退是许多男性面临的问题，中医养生认为，调整饮食和生活方式是改善性功能的关键。
以下是一些常见的中药药材，据称可以帮助改善性功能：
1. 人参：人参有补气血、壮阳作用，多用于提高性功能和精力不足。
2. 枸杞子：枸杞子具有滋阴补肾、养肝明目的作用，可帮助改善肾虚导致的性功能减退。
3. 仙灵脾丸：仙灵脾丸是一种具有补中益气、固精益肾的中药，适用于脾虚肾虚，性功能减退的人群。
4. 当归：当归有益气补血、调经止痛的作用，对于性功能减退有一定的辅助作用。
除了药材，中医养生也强调调整饮食习惯，如避免熬夜、多食粗粮、少食辛辣刺激食物等。
另外，保持适量的运动和放松心情也有助于改善性功能。建议在面临性功能减退问题时，综合考虑饮食、生活方式等因素，如果需要，最好咨询专业中医医生进行调理。
最重要的是要注重平时的养生保健，保持良好的生活习惯和健康饮食，才能有效预防性功能减退等问题的发生。
在选择中药药材时，也应该根据个人体质和具体情况，遵医嘱合理使用，避免不良反应的发生。