1. 樱桃：樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，能够帮助稳定血压，降低心血管疾病的风险。
2. 蓝莓：蓝莓含有丰富的花青素，具有很好的抗氧化作用，能够加强血管的弹性，对降低高血压有一定帮助。
3. 西红柿：西红柿中的番茄红素不仅有助于防止动脉硬化，还能够降低高血压。
4. 香蕉：香蕉富含钾元素，能够帮助身体排出多余的钠，有利于降低血压。
5. 柚子：柚子富含维生素C和多种植物化学成分，对保持心血管健康非常有益。
6. 葡萄柚：葡萄柚中的柠檬酸钾能够降低钠的含量，有利于降低高血压。
7. 猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以帮助改善高血压。
8. 橙子：橙子中含有的柠檬酸能够促进体内代谢，有助于降血压。
9. 草莓：草莓富含维生素C和花青素，具有降血脂、降血压的作用。
10. 蒲瓜：蒲瓜富含维生素C和膳食纤维，对于高血压者有助于降压。