1. 生食海鲜：生吃生鱼片、生蚝等海鲜容易感染寄生虫和细菌，可能引发食物中毒，孕妇应避免生食海鲜。
2. 刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性强的食物如辣椒、花椒等，易引起胃肠道不适，孕妇应少食或不食。
3. 生冷食物：生冷食物如生冷饮、生冷水果等容易伤胃，影响消化，建议孕妇适当烹调食材。
4. 过咸食物：摄入过多盐分会导致水肿，增加水肿频率和程度，增加高血压的风险，孕妇应减少盐的摄入。
5. 咖啡和茶：过量的咖啡因和茶因摄入会使胎儿的活动频率增加，影响孕妇的睡眠，甚至影响胎儿的健康。
6. 酒精：酒精对孕妇和胎儿都有害，会影响胎儿的发育，可能导致先天畸形，孕妇应彻底戒酒。
7. 生鸡蛋和生肉类：生吃生鸡蛋和生肉类存在细菌污染的风险，容易引发食物中毒，孕妇应确保熟透再食用。
8. 鱼中的些特定鱼种：有些鱼种可能富含汞等有害物质，对胎儿神经系统有影响，孕妇应避免食用积累较多重金属的鱼种。
9. 部分致敏食物：孕妇应谨慎食用可能引发过敏的食物，如坚果、鱼虾等，以防过敏反应影响胎儿。
10. 加工肉食品：含亚硝酸盐等添加剂的熟肉制品可能对健康不利，增加罹患某些疾病的风险，孕妇应减少加工肉制品的摄入。
在孕期，孕妇不仅需要注意自身的饮食健康，也需要确保胎儿的健康成长。因此，避免食用上述食物，多选择新鲜、清淡、易消化的食材，保持均衡饮食是非常重要的。
在孕期饮食需求上，孕妇应当咨询医生或专业营养师的建议，制定适合自己的饮食计划。同时，遇到任何身体不适症状，也应及时求助医生，保障母婴健康。