安神助眠最好的食物

焦虑失眠是现代人常见的健康问题,一些中成药具有安神助眠的功效,可以帮助缓解焦虑、改善睡眠质量。

1. 复方逍遥散:逍遥散为古代名医孙思邈所著的《千金要方》中的方剂,主要成分有柴胡、枳壳、黄芩等,具有解郁、清热的功效,适用于因情志不遂而引起的失眠、多梦。

2. 安定神经丸:该药为中成药复方制剂,主要成分包括黄连、川芎、生地等,有镇静、安神的作用,适用于神经衰弱、失眠多梦、情绪不稳定等症状。

3. 安眠灵胶囊:该药为中成药片剂,主要成分有酸枣仁、远志、丹参等,对改善神经系统功能,调整情绪、恢复睡眠有一定效果。

请在服用中成药时遵医嘱,不可滥用药物,如有不适应该立即停药并咨询医生。另外,对于长期失眠等问题,建议及时就医找到合适的治疗方法。

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