许多人误认为晚上喝牛奶本身就可以直接促进身高增长，事实上，牛奶只是一种营养丰富的食物，它并不能直接影响身高的增长。
牛奶中富含蛋白质、钙质、维生素D等营养成分，这些营养物质对于骨骼的发育和生长是非常重要的。但是，单纯依靠喝牛奶并不能使身高增长，更为关键的是合理饮食、运动锻炼以及遗传因素。
人的身高主要受遗传、营养、运动等多种因素影响，合理的营养摄入能够保证身体各项功能的正常运转，但并不能使人长高。在青春期，合理的营养摄入、适量的运动和良好的睡眠对于身高的增长起到积极的作用。
因此，晚上喝牛奶并不能直接促进长高，更为重要的是要保持均衡的饮食，适量摄入各类营养物质，培养良好的生活习惯，如此才能有利于健康成长。
总的来说，晚上喝牛奶对于身体健康是有益的，但是并不能单纯将其与身高增长联系起来。长高更重要的是要综合考虑遗传因素、饮食营养、运动锻炼等多个方面的因素。