灌肠是一种通过肛门将液体注入直肠以清洁或治疗目的的方法。灌肠可以帮助清洁肠道，缓解便秘，减轻肠道不适。
灌肠的原理是通过灌入大量清水或盐水刺激肠道蠕动，使大便软化并加速排出，从而清洁肠道。灌肠还可以帮助刺激肠道壁，促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。
然而，一次灌肠并不能完全排净大便。肠道内的食物残渣、细菌和其他废物通常会在多次排便中逐渐排出。灌肠只是在短期内清洁肠道，对于长期积累在肠道内的废物可能需要多次灌肠或结合其他方法进行处理。
如果有便秘等肠道问题，建议在医生的指导下进行灌肠，并结合健康饮食和适量运动来帮助肠道健康。持续保持良好的饮食习惯和生活方式对于维护肠道健康和预防便秘等问题至关重要。