肠胃炎是一种常见的疾病，常见症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。引起肠胃炎的原因很多，如细菌感染、病毒感染、饮食不当、压力过大等。
对于轻度的肠胃炎，一般可以采取以下方法进行自我调理：
1. 饮食调理：避免食用过冷、过热、过酸、过辣的食物，多食用清淡易消化的食物，如米粥、面食、蔬菜等。同时要适量补充水分，以保持身体水电解质平衡。
2. 生活习惯：注意休息，避免过度劳累和情绪波动。保持良好的卫生习惯，避免食用生冷食物，减少对胃肠道的刺激。
3. 药物治疗：如果症状较重或持续时间较长，建议及时就医，在医生指导下进行必要的药物治疗。
4. 预防复发：肠胃炎复发的可能性较大，因此在康复后要注意饮食卫生，避免熬夜和过度劳累，保持良好的生活习惯。
肠胃炎是一种常见的疾病，在日常生活中我们可以通过合理的饮食和生活习惯进行自我调理，有助于加速康复。如果症状持续或加重，建议及时就医，接受专业治疗。
以上是关于肠胃炎能自愈的相关内容，希望可以帮助您更好地了解和处理这一常见疾病。