月经不调是女性生理健康状况的重要指标之一。一旦出现月经不调，需要引起重视并及时采取措施。
许多月经不调症状可能会在调整好生活方式后自行缓解，但并非所有情况都会自愈。如果长期存在月经不调，建议及时寻求医生的帮助。
生活方式对月经不调的影响很大。保持规律作息、适量运动、减轻压力等都有助于调节内分泌系统，从而改善月经不调情况。
合理饮食也是调节月经不调的重要因素。避免暴饮暴食、减少糖分摄入、注意膳食营养均衡等都是有利于月经健康的饮食习惯。
同时，一些中医养生方法、如针灸、艾灸、中草药等，也可以辅助缓解月经不调症状。但在使用中医方法时需找正规医院的中医医师进行咨询。
总的来说，月经不调可能会自愈，但需要有意识地调整生活方式和饮食习惯。对于长期存在月经不调症状的人群，建议及时就医寻求专业帮助，以避免可能的潜在风险。