安全期是一种避孕方法，通过计算女性月经周期来确定性生活的安全时间。通常认为，女性月经周期从第一天月经开始算起，到下次月经来潮前的天数为一个完整周期。在这个周期中，排卵期是特别重要的阶段。
排卵期通常是女性月经周期的中间阶段，一般在排卵前的7天和排卵后的8天是比较危险的时期，这段时间内女性可能怀孕的几率较高。因为卵巢释放卵子，若遇到精子，就可能受孕。
因此，安全期前七后八是指排卵期前7天和排卵期后8天，这段时间内是要特别小心的，在这段时间进行性行为容易造成怀孕。在这段时间如果不采取其他避孕措施，建议避免性行为以防意外怀孕。
要计算安全期，首先需要了解自己的月经周期。通常月经周期为28天，但每个女性的周期长度可能会有所不同，可以通过记录几个月的月经周期来计算平均值。月经周期的第一天是月经来潮的第一天，根据这个日期来计算出排卵期。
通过计算得出的安全期，可以避开排卵期，安排性生活，减少怀孕的风险。但需要注意的是，安全期避孕方法并非百分之百有效，因为女性的月经周期可能会受到外界环境、身体状况等因素的影响，导致周期不规律。
为了更安全地避孕，建议结合其他避孕方法一起使用，如避孕套、口服避孕药等。此外，如果有怀孕需求或者身体情况特殊，最好向医生咨询，选择适合自己的避孕方法。
总之，安全期前七后八是指排卵期前7天和排卵期后8天，需要特别小心避免性行为以防怀孕。了解自己的月经周期，合理计算安全期，结合其他避孕方法，可以更有效地避免意外怀孕。