人们常认为喝纯牛奶会导致体重增加，因为牛奶中含有一定量的脂肪和糖分。然而，纯牛奶中的脂肪大部分是优质脂肪，如不饱和脂肪酸，对人体有益。
实际上，适量饮用纯牛奶是不会让人发胖的。牛奶中的蛋白质可以帮助促进饱腹感，避免过量进食。此外，适量的脂肪和糖分也是人体所需的营养物质。
要注意的是，如果您担心喝纯牛奶会导致体重增加，可以选择低脂或脱脂牛奶。这样可以减少摄入的脂肪量，同时保留牛奶中其他重要的营养成分。
除了饮用纯牛奶外，合理的饮食结构和适量的运动也是保持体重的关键。多食用蔬菜水果，控制高热量食物的摄入，定期进行适量的运动，是保持健康体重的有效方法。
总的来说，适量饮用纯牛奶不会让人发胖。在保持均衡饮食的基础上，纯牛奶可以为身体提供丰富的营养，并有助于维持健康体重。
如果您有特殊的健康问题或需求，建议咨询营养师或医生的意见，制定适合自己的饮食计划。