刮痧是一种常见的中医疗法，通过刺激皮肤，促进血液循环，排除体内湿气，增强免疫力。但刮痧一次可以排多少湿气并不是固定的。
个人体质是影响刮痧效果的重要因素之一。体质偏虚弱的人，可能湿气较多，刮痧效果会比较显著；而体质偏虚的人湿气较少，刮痧效果可能相对有限。
刮痧的部位和力度也会影响刮痧的效果。一般来说，部位比较容易有湿气滞积的地方如腰部、背部等，刮痧效果可能更好。同时，适度的力度可以促进湿气排出，但切忌过度用力而导致皮肤受损。
刮痧是一种自我保健的方法，如果你想通过刮痧排除体内湿气，可以选择合适的刮痧工具，在刮痧前进行热水泡脚或热敷，帮助扩张毛孔，增加刮痧效果。刮痧后也要注意保暖，避免受凉。
总的来说，刮痧一次能排多少湿气因人而异。在选择刮痧时，建议根据个人体质和刮痧部位选择合适的方法，可以在专业人士指导下进行，以达到更好的效果。