缺铁性贫血是指由于体内储存的铁元素不足，无法满足人体正常生理功能所需，导致血液中的血红蛋白含量降低，造成贫血症状。
缺铁性贫血的三大特征包括：1. 贫血症状：包括皮肤苍白、疲劳乏力、头晕眼花等；2. 慢性血红蛋白缺乏：检查血液可发现红细胞形态异常、血液中的血红蛋白含量下降等；3. 铁元素摄入不足：缺乏富含铁元素的食物摄入，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。
预防缺铁性贫血的方法包括增加富含铁元素的食物摄入，如动物肝脏、蛋黄、豆类等；避免与影响铁元素吸收的食物同时摄入，如茶叶、咖啡等；定期检查血液指标，及时发现并治疗缺铁性贫血。
缺铁性贫血是一种常见但需要引起重视的疾病，及时了解其特征并采取预防措施对维护健康至关重要。