1. 己所不欲，勿施于人。这句话告诉我们要善待他人，才能得到他人的善意回报。在养生中也是同样道理，爱护他人，便能得到他人的爱护。
2. 君子之交淡如水，小人之交甘若醴。和优质的食物一起，如同与水交往，清淡宜人。小人之交易糖甜的饮料，虽然味道好，但伤身。
3. 知足常乐。充实自己的生活，多从简约之道开始。适时休息，科学运动，才能健康快乐。
4. 饥者易怒，老者易怨，病者易忧，舍忧念乐。保持愉悦的心境，积极面对问题，遇到挫折也要心平气和，才能有效养生。
5. 身体是革命的本钱。只有拥有一个健康的身体，才能更好地实现自己的人生目标。因此，养生永远是人生的首要大事。
6. 身体是革命的本钱。只有拥有一个健康的身体，才能更好地实现自己的人生目标。因此，养生永远是人生的首要大事。
7. 三分饥，7分饱。控制饮食量，适量摄入食物，可以减少肥胖，维持健康。
8. 温补不及冷补，冷补不及不补。养生在于顺应时令，冬季多食温性食物，夏季多食清凉食物，才能健康安宁。
9. 动静结合，阴阳平衡。适度运动，保持心情舒畅，调整作息时间，是养生的关键。
10. 不疾而自服，不虚而自定。预防胜于治疗，养生是一辈子的事情，需要从现在开始便做好。
11. 以勉自勿，以时自待。生活中应该自勉励己，对待健康不可掉以轻心，及时调整生活习惯。
12. 知行合一。养生不仅仅是理论，更要付诸实践，只有行动起来，才能真正受益。
13. 滴水之恩当涌泉相报。感激自然，响应自然，保护自然，养生也需要和谐自然。
14. 善守者康。养生之道就是要坚守健康的生活方式，不放纵于享乐，不过度劳累，才能保持身体康健。
15. 良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。养生有时需要克制食欲，或者接受不舒服的治疗方法，但这都是为了身体健康着想。
16. 吃得好睡得香，医生远离你。良好的饮食习惯和作息规律是养生之本，能够避免许多疾病的困扰。
17. 好好锻炼，少看医生。科学的运动可以提高身体的免疫力，减少疾病发生的可能。
18. 春去秋来阳气动，为阴寒防大暑。顺应四季气候的变化，调整饮食起居习惯，才能远离疾病。
19. 宁可饭后走千步，不可卧后摇万钟。饭后散步能够促进消化，保持健康，卧后摇椅则易导致腰椎疼痛。
20. 身体是革命的本钱。只有拥有健康的身体，才能乐享生活，实现自我价值。