1. 高碘食物：摄入过多的碘会导致甲状腺功能亢进，增加产生母胎抗体的几率，因此孕妇应避免摄入过量的贝类、海带等高碘食物。
2. 生冷，生硬食品：如冰淇淋、生鱼片等，易导致子宫收缩，增加流产风险。
3. 生物素含量高的食物：如熟豆芽、花生、山药等，这些食物中的生物素会影响胎儿正常发育。
4. 高咖啡因食品：咖啡、可乐等含咖啡因的饮料会导致宝宝体重过轻，甚至影响神经系统发育。
5. 鱼类：一些含汞量高的鱼类，如金枪鱼、鲭鱼等，摄入过多会对胎儿的发育造成危害。
6. 高油脂食品：油炸食物、肥肉等，易导致孕妈患高血压、胆固醇升高，增加胎儿四肢畸形的风险。
7. 高盐食品：过量的盐会导致孕妇水肿、高血压，并且增加孕期对镁、钙的需求，影响胎儿正常发育。
8. 不洁食物：包括生食、未洗净的水果、蔬菜，易导致胎儿感染、腹泻等，孕妈应注意食用前做好清洗。
9. 甜食：过量的糖分会导致孕妇患糖尿病，增加宝宝出生时体重过大的风险。
10. 食用容易滋生细菌的食物：如生鸡蛋、生鱼、生肉等，因容易滋生细菌而危害到胎儿的健康。
怀孕期间，孕妇应当特别注意饮食，避免食用过多可能危害胎儿健康的食物，保证营养的合理摄入，以促进胎儿的正常生长发育。