薰衣草精油的功效：
1. 改善睡眠质量：薰衣草精油具有安抚神经和舒缓身心的效果，可帮助缓解焦虑和压力，帮助入眠。
2. 缓解焦虑和压力：薰衣草精油的香气有助于放松心情，缓解紧张情绪，使人感到平静和放松。
3. 改善皮肤问题：薰衣草精油对于一些皮肤问题，如痤疮、湿疹和皮肤干燥有一定的改善效果。
4. 缓解头痛和肌肉疼痛：薰衣草精油具有镇痛和消炎的作用，适合用于缓解头痛和肌肉疼痛。
薰衣草精油的正确使用方法：
1. 可以将少量薰衣草精油滴在手腕、太阳穴或枕头上，进行按摩或闻香，有助于放松身心。
2. 可以将薰衣草精油加入到基础油中稀释后，用于按摩身体或面部皮肤，改善皮肤问题。
3. 可以将少量薰衣草精油加入到洗发水或沐浴液中，享受其美妙的香气和舒缓效果。
4. 使用薰衣草精油时要注意避免过量使用，建议在使用前先进行皮肤敏感测试，避免引起过敏或不良反应。
薰衣草精油是一种安全、天然的芳香疗法用品，正确的使用方法能帮助您获得最佳的效果，并促进身心健康。