低血压是指血压数值过低，常伴随疲劳、头晕、头痛等症状。在饮食上，可以选择一些能帮助提高血压的食物。
1. 盐：盐能够帮助提高血压，但过量摄入盐会对健康造成不良影响。适量添加食盐到饭菜中，可以帮助迅速提高血压。
2. 枸杞：枸杞性质温和，具有滋补肝肾、调节血压的作用。可以泡水或与其他食材一起煮汤食用。
3. 鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和矿物质，是补充体力和提高血压的良好食材。多食用有益健康。
4. 红枣：红枣具有滋补养血、补气生津的功效，可以作为点心或泡水食用。
5. 红糖姜茶：红糖姜茶有提神补血、活血温暖的作用，适宜血压低症状较重的人群。
在日常饮食中，还要注意多食用高蛋白、高热量食物，避免血糖过低导致头晕等情况。另外，保持良好的作息规律和运动习惯也是保持健康血压的重要因素。