咬肌变小是很多人面临的问题，可能会导致面部线条失去紧致。下面是几种有效的方法可以帮助消除咬肌变小：
1. 改变饮食习惯：咬肌变大的一个原因是长时间咀嚼过度，可以通过减少咀嚼硬物来缓解咬肌的过度使用。建议选择易咽下的食物，避免过多嚼硬物，如口香糖等。
2. 进行专门的运动锻炼：针对咬肌，可以进行一些特定的面部运动，如张嘴时保持几秒钟，然后闭嘴；或者尝试用手轻轻按摩咬肌，有助于拉伸和锻炼咬肌。
3. 采取适当的美容养生方法：可以尝试通过美容手段来帮助消除咬肌变小，如定期做面部按摩，使用瘦脸霜进行局部按摩，有助于改善咬肌的紧致度。
请注意，在进行任何运动或美容方法前，建议先咨询专业医生或美容师的建议，确保方法的安全性和适用性。持之以恒，并结合合适的饮食习惯，可以帮助有效消除咬肌变小，恢复面部线条的紧致和轮廓。